Reformer pilatese başlarken bilmen gerekenler

Reformer pilates, yaylı bir yatak ve ayak bandı üzerinde yapılan, kontrollü bir egzersiz biçimidir.

İlk derse ne giymeli?

Rahat hareket edebileceğin, vücuduna oturan kıyafetler ve kaymaz çorap yeterli.

Kaç ders yapmalıyım?

• Haftada 2 ders başlangıç için idealdir
• 8-10 haftada gücün ve esnekliğin farkını göreceksin

Sorularını stüdyoda eğitmenlerimize sorabilirsin.