İlk derste neler olur? Adım adım rehber

İlk derse gelmek herkes için biraz heyecanlı. Hiçbir şey bilmene gerek yok; seni bekleyen akış şöyle.

1. Karşılama ve kısa bir konuşma

Eğitmenin hedeflerini, varsa ağrı ya da sakatlıklarını soracak. Bu bilgiler yalnızca sana uygun dersi planlamak için kullanılır.

2. Reformerını seç

Rezervasyon sırasında salon planından kendi reformerını seçebilirsin. Her zaman aynı yerde çalışmak isteyenler için ideal.

3. Isınma ve ders

Ders yaklaşık 50 dakika sürer. Nefesle başlar, merkez ve bacak çalışmalarıyla ilerler, esnemeyle biter.

Yanında ne getirmeli?

• Vücuduna oturan, rahat kıyafet
• Kaymaz çorap (stüdyoda da bulabilirsin)
• Su şişesi

Dersten 10 dakika önce gelmeni öneriyoruz. Görüşmek üzere!